今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的日子终于结束了，即将开启凉爽金秋。但是从出伏（8月20日）到秋分（9月23日）的这35天是下半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕！

一方面，出伏是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免疫力本就相对薄弱，加之“一夏无病三分虚”，人体在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵，比如这段时间很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪偷袭肺部的一种表现。

另一方面，出伏到秋分的这35天是一年中气温波动最大、最频繁的时候，可能中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就会不自觉地盖被子了。人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的当属我们的心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗的发生率也比较高，所以提高养生防病的意识非常重要。

今天也是“世界蚊子日”。没错，这年头连蚊子都过上节日了。

但是这个节日可不是真正给蚊子过节日，而是为了提醒人类加强对蚊子的预防，因为它们是传播疾病，特别是疟疾、登革热的重要媒介之一。当前东南亚、非洲等地登革热疫情严重，现在正值夏秋季节，暑假旅游旺季接近尾声，我国也逐步进入登革热输入和流行期。