东鹏文化 | 国际拥抱日

作者：东鹏文化浏览：发表时间：2026-01-21 08:00:05 来源：东鹏文化

国际拥抱日是始于1986年1月21日的全球性纪念日，由美国人凯文·扎博尼与亚当·奥利斯共同设立，旨在通过拥抱缓解圣诞节至情人节期间的情感空虚感。 [2-3] [9]

该节日倡导通过身体接触释放催产素以增强人际信任，活动形式包括公共场所拥抱互动，具有降低血压、缓解压力及孤独感等身心益处，并在美俄德澳加英等多国开展。 [1] [3-4] [10]心理学领域将其视为缓解焦虑的治疗方法，脊髓PROKR2神经元和皮肤Mrgprb4神经元激活机制可促进多巴胺释放，带来愉悦感受。 [6] [10-11]

节日最初通过美国校园及医疗机构推广，经三十余年发展逐步延伸至公共领域，形成跨文化情感表达载体。 [3] [8-9]中国部分医疗机构及院校近年也开展拥抱主题实践，通过公益活动传递社会关怀。