东鹏文化 | 立夏（Beginning of Summer）

立夏（Beginning of Summer [66]），是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。 [37]立，是建立、开始的意思。夏，在古语里是大的意思。万物至此已经长大，得名立夏。 [38]

二十四节气，是上古农耕文明的产物。 [39]立夏在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。 [40]《后汉书·祭祀志》：“立夏之日，迎夏于南郊，祭赤帝祝融，车旗服饰皆赤，歌《朱明》，八佾舞《云翘》之舞。”至宋时礼节更繁，除迎夏外，还要祀南岳衡山于衡州，祀南镇会稽于越州，祀南海于广州，祀江渎于成都。到明代始有尝新风俗。到清代，风俗内容更加丰富。 [41]

时至立夏，万物繁茂。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是表示万物进入旺季生长的一个重要节气。 [14-15] [30-31]立夏有三候：蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生。 [42]由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有福州至南岭一线以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。 [16] [21-23]立夏前后正是大江南北早稻插秧的季节。 [43]立夏这天，许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。 [21]进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。