东鹏文化 ｜大暑（Greater Heat）
作者：东鹏文化
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发表时间：2026-07-23 08:00:09
来源：东鹏文化
大暑（Greater Heat [37]）是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气 [17]，是一年中最热的节气。 [15]在每年的7月22日至24日，太阳到达黄经120度时，迎来大暑。 [32]
大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” [28]《逸周书》曰：“土润溽暑（溽暑，指潮湿而闷热）。又五日，大雨时行”；又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。 [33]《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”《通纬·孝经援神契》说：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。” [3] [16] [33]
大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气。大暑节气，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，是万物狂长的时节。 [33]农业生产要加强田间管理，重点做好抗旱保收、防洪排涝、防台风及病虫防治。畜牧生产做好防暑降温、疫病防控和环境消毒。华北、东北地区棉花结铃进入需水高峰期，要及时灌溉，确保土壤湿度。大豆开花结荚正值需水临界期，出现旱象及时浇灌，做好中耕施肥。华东、华南地区晚稻适时栽插、施肥，双季稻区早稻适时收获。 [35]
大暑时各地有不同的文化习俗。如送大暑船、晒伏姜、烧伏香、斗蟋蟀、赏荷泛舟等习俗。 [35]还有一些地区有自己的特色饮食，比如山东喝暑羊汤、南方很多地区要吃米糟、吃仙草。 [34]“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。
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