东鹏文化 ｜出伏
作者：东鹏文化
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发表时间：2026-08-24 08:00:29
来源：东鹏文化
出伏为汉语传统节气用语，指三伏天结束的气候节点。其时间计算基于干支纪日法，夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，末伏结束即出伏。 [13-14] [27]例如，2026年7月15日入伏，8月23日出伏，总计40天；2025年7月20日入伏，8月19日出伏，三伏天共计30天，为近年来的“短三伏”。 [4-5] [11] [14] [28-29] [31] [35]
出伏是由夏入秋的关键时期，出伏到秋分气温波动较大、较频繁。 [3]出伏早晚参照处暑节气，若出伏在处暑前为“早出伏”，在处暑后为“晚出伏”。 [6-7] [14] [34] [36]常伴随“秋老虎”现象，即短期回热天气，气温回升至35℃以上，多发于8月下旬至9月上旬，具有昼夜温差加大（可达10-15℃）、空气湿度降低等特点；在全球变暖背景下，“秋老虎”的强度与频次可能加剧。 [1] [10] [15]民间形成调整作息、防暑润燥等生活习俗，如贴秋膘、食用饺子等。 [1-2] [20-21]此时需注意秋乏、秋燥，防范健康问题。 [8] [16] [18]
该词语最早可追溯至宋代文献，《汉语大词典》引元代书证存在滞后性。现代涵盖九大方言区使用。 [3]出伏不是二十四节气，但依附于节气体系，是杂节气。 [33]该词具有明确的单义性，未产生歧义或引申用法。其算法在唐代定型完善。
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